Gedanken – Montag, 30.9.2024

Wie mit Triggern und Gefühlen umgehen? Das ist ein Thema, das ich heute in einem Gespräch hatte.

Manche Menschen bleiben lange bei einem Thema, holen es immer wieder herauf und können das, was dieses Thema in ihnen auslöst, nicht gehen lassen. Wie ein daran Festhalten.

Gesünder ist es, einfach wahrzunehmen. „Aha, da ist jetzt XY. Ich fühle das. Interessant.“ Natürlich ist das ganz was anderes, als wir gelernt haben.

Also: Mehr beobachten. Aus der Meta-Perspektive gucken, was gerade passiert. Von oben. Und daran denken, dass unsere Gedanken einfach nur Gedanken sind. Ja, einfacher gesagt, als getan.

Ent-Täuschung – Dienstag, 1.10.2024

Lass uns doch heute mal über Enttäuschung reden. Ich schreibe auch gerne mal Ent-Täuschung, was so viel heißt, dass eine Täuschung ein Ende hat.

Wenn etwas Doofes ein Ende hat, könnte sich das ja eigentlich gut anfühlen. Tut es aber (erstmal) nicht. Denn wenn man sich in etwas oder in jemandem täuscht, ist auch eine Erwartung dagewesen. Eine Erwartung, dass etwas auf eine bestimmte Art und Weise läuft. Und dabei geht man von sich selbst aus, von seinen eigenen Eigenschaften und Wesenszügen, das liegt in der Natur der Sache.

Und das ist auch das Problem. Das Gegenüber kann nicht wissen, was man erwartet. Natürlich gibt es allgemein gültige Regeln, von denen man erwarten könnte, dass auch das Gegenüber sie kennt, aber auch das kann man nicht voraussetzen.

Also: So gruselig sich eine Ent-Täuschung auch (erstmal) anfühlt, so gut ist sie auch. Nach dem Tal der Enttäuschung kommt die Erkenntnis. Jetzt hat man mehr Klarheit über das Gegenüber und kann seine Schlüsse ziehen.

Natürlich wäre es schräg, wenn man eine Ent-Täuschung tatsächlich so rational abhaken könnte, aber im Groben ist es das, was abläuft. Ich streue noch Emotionen und eine Prise Trauer drüber, denn trauern ist auch bei Ent-Täuschungen erlaubt und notwendig, denn man verabschiedet sich ja von etwas.

Übrigens: Das mit dem Schlüsse ziehen ist wichtig, sonst geht das Spiel immer wieder von vorne los. Ent-Täuschungen sind zum Lernen da.